为什么给爱宠减肥大业总是中途失败?发表时间:2021-10-12 09:45
![]() 曾经的小猫咪 饭吃着吃着 ...... ![]() 以为是毛茸茸虚胖 但是现实残酷告诉你的是 肉肉都是你实打实一口口喂出来的! ![]()
当你终于觉悟决心 一定要控制投喂量 鞭策爱宠减肥的时候 一番操作猛如虎 最后像个二百五 为什么总会减肥失败啊!
所以接下来就从这3方面由浅至深解释 为什么爱宠减肥大业总是中途失败告终? 多数家长以主运动辅饮食的方式给爱宠减肥,但众所周知是,运动多饭量自然大,多干了饭四舍五入=没减肥 ![]() 短期的集中大量运动,肌肉不断拉伤产生水肿浮胀,自然感觉爱宠运动了反而还更胖了 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 相同重量下 脂肪体积是肌肉的3倍大! 运动前期,由于身体未习惯能量剧烈消耗,会加量进食、身体浮肿等情况,因此短期内体重上涨是常态; 当身体习惯运动消耗后,囤积脂肪会逐步转化为肌肉,并且进食的能量也会优先支撑肌肉生成,在体重没下降的情况下,肌肉比脂肪体积更加致密,可谓“浓缩的精华”,这个时候其实已经是阶段性减肥成功了。 ![]() 减肥是分阶段性的,如果在体重上涨的前期放弃,就会忽略脂肪转化肌肉的后期成功。 并且体重下降不是减肥成功的唯一指标,观察爱宠肌肉、腰围等多方面变化的表现,就会发现坚持运动确实能达到健康减肥的目的。 *本文部分图片源自网络,侵删
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